SKU: 85682530583

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Sale price$112.50 Regular price$125.00
Save 10%

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2 Je wt al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wl vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diten, superfoods of heftige bootcamps, en mt ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In

Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Je wéét al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wél vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diëten, superfoods of heftige bootcamps, en mét ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis.

Inhoud van deze online training

Hoe (on)gezond leef je op dit moment?

In deze sessie word je je bewust van je huidige leefstijl. Wat gaat er al goed? Waar liggen kansen voor verbetering? 

Maar allereerst: waaróm is het zo belangrijk om je gewoonten aan te passen? 

Wat is gewoontegedrag?

In deze sessie leer je meer over gewoontegedrag. Waarom heb je ongezonde gewoonten? En wat maakt het zo lastig om ze te veranderen? Ook leer je hoe je je gedrag wél kunt veranderen en start je met je eerste nieuwe gewoonte. 

Gezond eten: de basis

Er is zo veel informatie over voedseltrends en diëten, dat je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is nou écht goed voor je lichaam? In deze sessie scheppen we duidelijkheid door terug te gaan naar de basis.

Gezond eten: een stap verder

In deze sessie leer je de finesses van gezond eten. Zo lees je over de bijzondere effecten van bepaalde voedingsmiddelen op hoe je je voelt.  

Hoe je omgeving kan helpen

Verleidingen in je omgeving, maar ook je eigen emoties maken het moeilijk om altijd verstandige keuzes te maken. In deze sessie leer je hoe je het voor jezelf makkelijker maakt om gezonde gewoonten vast te houden. 

Bewegen als gezonde gewoonte

In de komende sessies verleggen we de focus naar bewegen. Waar valt er voor jou winst te behalen? Die winst zal sowieso groot zijn: zowel voor je gezondheid, als voor hoe je je voelt en naar je lichaam kijkt. 

Klaar voor je nieuwe sportgewoonte

Vorige week hebben we je overspoeld met informatie over het belang van bewegen als je gezonder wilt leven. In deze sessie ga je concreet maken hoe je sporten aantrekkelijker maakt voor jezelf – ook als je moe bent, niet lekker in je vel zit of ‘te druk’ bent.  

De hele dag door in beweging

De meeste mensen brengen vier tot vijf uur per dag door achter een beeldscherm. Hoe kun je – ook als je een zittend beroep hebt of gek bent op Netflix – tóch meer bewegen? In deze sessie laten we je inspirerende voorbeelden zien. 

Meer rust en minder stress

Gezonde gewoonten volgen is lastig op momenten dat je moe, emotioneel of gestrest bent. Daarom gaan we in deze sessie in op wat je kunt doen om je meer uitgerust en minder opgejaagd te voelen. 

Voor de rest van je leven

In deze laatste sessie kijken we nog even terug: welke gewoonten hebt je ontwikkeld? Heb je bereikt wat je wilde bereiken? 

In 10 weken fitter, energieker en gezonder

  • Hoe je nieuwe gewoonten kunt ontwikkelen die uiteindelijk ‘vanzelf’ gaan
  • De do’s en dont’s van een gezond voedingspatroon (o.a. minder snoepen)
  • Wat beweging doet voor je brein
  • Hoe je een aanvalsplan maakt voor moeilijke momenten
  • Je lijf waarderen om wat het voor je doet in plaats van hoe het eruitziet
  • Meer balans, rust en tevredenheid ervaren

Waarom deze training?

Gezonder leven staat bij velen bovenaan het wensenlijstje. Maar gemakkelijk is dat niet. Toch heeft iedereen baat bij een gezonde leefstijl. Daarom leer je in deze praktische training hoe je gezonde gewoonten ontwikkelt die bij jou passen en die je in principe de rest van je leven kunt volgen. Je hoeft niet meer na te denken over je leefstijl. Dat geeft rust: in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Cadeau: Activity tracker Samsung GALAXY Fit2 t.w.v. € 49,99

Voldoende beweging is een must voor een gezonde leefstijl. Hoewel de meeste mensen dit weten, blijft het vaak toch een uitdaging. In de training leer je hoe je beweging integreert in je dagelijks leven. Om jezelf te motiveren helpt het om je activiteit te meten en te verbeteren. Daarom ontvang je bij deze training de activity tracker Samsung GALAXY Fit2 cadeau. 

De Samsung GALAXY Fit2 houdt automatisch 5 verschillende soorten training bij (verbrande calorieën, afstand, hartslag), telt je stappen gedurende de dag, meet hoe goed (of slecht) je slaapt, vertelt je of je gestrest bent, geeft ademhalingsoefeningen en helpt je op nog veel meer manieren met gezonder leven. Met handige grafieken in de Health app kun je door de tijd heen je voortgang zien. De activity tracker werkt met Android én iOS.

Dit krijg je

  • Deskundig advies en video's van hoogleraar en leefstijlexpert Ingrid Steenhuis
  • Een handig downloadbaar werkdocument voor je als-dan- en aanvalsplannen
  • Praktische opdrachten en audio-oefeningen voor meer zelfinzicht
  • Een wetenschappelijke test over welk soort beweging bij jou past
  • Verdiepende artikelen
  • Gezonde gewoonten die je zonder veel moeite vasthoudt
  • Cadeau: Samsung GALAXY Fit2, een handige activity tracker
  • Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 85682530583

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.1 ★★★★★
Based on 431 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
S
Verified Purchase
Susanna Schuster
New York, US
★★★★★ 5
Gentle, Effective Cleanser With Great Value Refills
Size: 13.52 Fl Oz (Pack of 1), Style: 13.52 Fl Oz (Refill)
Very reliable cleanser with clean formula and refill option. Fragrance-free, and doesn't irritate my skin. Excellent for daily use. The refill bag is a bit hard to navigate though, kind of floppy to pour from, and the cap broke of for me the first time.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 30, 2026
P
Verified Purchase
paige elissa
Lexington, US
★★★★★ 4
Good Option for Sensitive Skin.
Size: 13.52 Fl Oz (Pack of 1), Style: 13.52 Fl Oz (Bottle), Size: 13.52 Fl Oz (Pack of 1), Style: 13.52 Fl Oz (Bottle)
I've been using this foaming facial cleanser for a few months and overall, I've had a good experience with it so far. I usually use it at night, and I start by removing my makeup with micellar water, then use this cleanser in the shower, followed by moisturizer. One thing I will say is that even though my skin tends to lean oily, this cleanser does leave a bit of a tight, slightly dry feeling on my skin after washing. I wouldn't really describe it as super moisturizing, but it's not a dealbreaker for me since I always follow up with moisturizer and it fixes that feeling right away. It also hasn't caused any irritation or breakouts for me, which is a big plus since I do have sensitive skin. It definitely feels non-greasy and very lightweight. The texture comes out as a gel, but it foams up really easily once you start using it. I also don't notice much fragrance in it, which makes it a good option for sensitive skin overall. Overall, I'd say it's a good product to try out. Just be aware that it can feel a little drying afterward!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 19, 2026
Y
Verified Purchase
Yunio
Omaha, US
★★★★★ 5
Good quality product and value for the money
Size: 13.52 Fl Oz (Pack of 1), Style: 13.52 Fl Oz (Bottle)
I girl loves this product so much that I always buy one before the one been used runs out. Aside from all the vitamins and minerals included in this formula, one can tell how good the product is by just using for a short period of time. It has never irritated my skin nor my girl’s. The texture is perfect “ not to runny/ not to lose. The container is mostly a value pack, so it is not very portable, but at the end I prefect a big size to make up my value for the money. I recommend the product and will continue buying it.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 2, 2026
J
Verified Purchase
Jake
Lexington, US
★★★★★ 5
Skin feels so clean
Size: 13.52 Fl Oz (Pack of 1), Style: 13.52 Fl Oz (Bottle)
This cleanser is awesome for oily skin. Little to no scent and face feels soooo clean after. Very convenient pump and love buying in this larger size. If you have dry/combo skin, this can be a little too drying. Luckily, LRP has a version of this for dry skin that's incredible, too!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 30, 2026
Z
Verified Purchase
Zuhair Family
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Soft, Hydrating, and Long-Lasting Moisture – Great Everyday Body Wash
Scent: Fragranced, Size: 30.6 Fl Oz (Pack of 1)
I really like this Dove Body Wash Deep Moisture. It leaves my skin feeling super soft and hydrated, almost like I used lotion right after showering. The “24hr moisture” claim actually feels pretty accurate because my skin doesn’t dry out like it does with other body washes. It lathers nicely, smells clean and not too strong, and I also like that it’s made with no sulfates or parabens. The bottle is a good size (30.6 oz) so it lasts a while too. Overall, it’s a really solid everyday body wash and one of the best I’ve used for keeping my skin smooth and moisturized.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 8, 2026

recommand products