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Dauernervosität überwinden

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Description

Dauernervosität überwindenDie 5 Blickwinkel Strategie gegen Dauernervositt effektiv und individuell anpassbar Erprobte Tipps, um nervse Angewohnheiten und Tics endlich loszuwerden fr mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe Wissenschaftliche Orientierung und ganzheitliche Herangehensweise Mit Test: Wie unruhig bin ich und ist das "normal"? Nervositt, innere Unruhe und Stress endlich berwinden Wenn das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordert werden und Loslassen

¿ Die 5-Blickwinkel-Strategie gegen Dauernervosität - effektiv und individuell anpassbar ¿ Erprobte Tipps, um nervöse Angewohnheiten und Tics endlich loszuwerden - für mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe ¿ Wissenschaftliche Orientierung und ganzheitliche Herangehensweise ¿ Mit Test: Wie unruhig bin ich und ist das "normal"? Nervosität, innere Unruhe und Stress endlich überwinden Wenn das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordert werden und Loslassen aus der Balance gerät und du dich dauerhaft nervös fühlst, ist es Zeit zu handeln. Für ihren Ratgeber haben die beiden Experten Christian Koch und Sabine Nunius effektive Strategien entwickelt, die dir gezielt helfen, aus Dauerunruhe und Nervosität herauszukommen. Sie erklären dir, was du über deinen Stress wissen musst, was du gegen innere Unruhe tun kannst und welche Rolle das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv dabei spielen. Und noch viel wichtiger: Du lernst, wie du mit Hilfe spezieller Techniken endlich in die Balance kommen und sogar nervöse Angewohnheiten ablegen kannst.

EAN: 9783842642652
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 21.09.2023
Produktform: Kartoniert
Autoren: Nunius, Sabine & Koch, Christian
Seitenzahl/Blattzahl: 176
Keyword: Achtsamkeit; Anspannung; Aufgewühltheit; Autonomes Nervensystem; BookTok; Hautknibbeln; Innere Ruhe; Innere Unruhe; Konzentrationsstörungen; Nervöse Angewohnheiten; Nervöse Tics; Nägelkauen; Resilienz; Ruhelosigkeit; Selbstheilungsnerv; Stress abbauen; Stressmanagement; TikTok; Vagusnerv; nervöse Ticks
Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe
Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Thema: Optimieren, Orientieren
Text Sprache: ger
Verlag: Humboldt Verlag, humboldt Verlag
Länge: 208 mm
Breite: 157 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 425 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.3 ★★★★★
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A
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Amazon Customer
Alexandria, US
★★★★★ 1
Completely useless
Format: Paperback
Do not recommend complete waste of time
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Reviewed in the United States on August 22, 2025
A
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Fort Morgan, US
★★★★★ 2
Disappointed
Format: Paperback
I’m thrilled that Ray Peat’s books are finally accessible to a wider audience, but I was disappointed to receive my copy in such bent condition.
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Reviewed in the United States on July 16, 2025
C
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Cindy
Massapequa, US
★★★★★ 5
Love this author!
Format: Hardcover
I love this author she is so helpful I love all her books! She is an excellent therapist and very helpful!
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Reviewed in the United States on April 27, 2026
E
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Emily Kranendonk
Lowell, US
★★★★★ 5
You'll love this book. Well worth the money
Format: Hardcover
I love reading this daily. It provides enough food for thought for me to think on throughout the day.
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Reviewed in the United States on April 2, 2026
A
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San Leandro, US
★★★★★ 5
Set those boundaries!
Format: Hardcover
My favorite book on the shelf. Definitely worth reading more than once.
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Reviewed in the United States on March 19, 2026

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