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Description
Das Schlaf Gut BuchWas hat Fehlernhrung mit Schlafstrungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Krper die Bausteine fr bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hlt nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das stndige Grbelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! berraschende medizinische Zusammenhnge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!
Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in den kleinsten Molekülen unseres Körpers.
Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.
Buch: Klappenbroschur, 224 Seiten
ISBN: 978-3-453-20283-2
Verlag: Heyne Ludwig
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